Trévoux (01600) : Arreter de fumer livre

<h2>De quelle manière arrêter la cigarette ?</h2> <p>Cela va de soi : l’arrêt de la cigarette va améliorer considérablement votre santé physique. Mais on sait également qu'arrêter le tabac fortifie la santé mentale ainsi que la sérénité : arrêter la cigarette peut transformer l'humeur et aider à atténuer le stress, l’angoisse et le mal-être. Pourtant, si la plupart des fumeurs prétendent avoir envie d’arrêter, certains continuent parce que fumer donne le sentiment d’évacuer le stress et l'anxiété. Voilà d’ailleurs un préjugé : la cigarette entrainerait un état de détente. Mais en réalité, fumer augmente l’appréhension et la nervosité. Lorsqu’on fume, les symptômes d’une dépression surviennent quelquefois. Le risque est d’ailleurs plus élevé que chez les non-fumeurs. Les études démontrent que lorsque les personnes arrêtent de fumer, les degrés d’appréhension, de dépression et de stress sont plus bas, les conditions de vie et l'humeur générale s'améliorent. Et le dosage de plusieurs médicaments pris pour soigner les soucis de santé mentale pourra être réduit.</p> <p>Vous ne sentirez rien : personne n’utilisera d’aiguille et il n’est pas prévu une pénétration de peau. De rares retours parlent d'un chatouillement perçu pendant le traitement, mais c'est à peu près tout. Le procédé est véritablement indolore et reste d’ailleurs assez relaxant.</p>