Montréal-La-Cluse (01460) : Methode pour arreter de fumer

<h2>Comment stopper le tabac ?</h2> <p>Il est établi depuis un certain temps que l’arrêt du tabac est bon pour la santé physique. Cela dit, c’est également recommandé pour votre santé mentale et, d’une façon globale, votre bien-être. Moins angoissé, de bonne humeur, mieux équipé face à la déprime,… Une combinaison gagnante ! Cependant, si la plupart des fumeurs prétendent vouloir arrêter, certains continuent car fumer donne l’impression d’évacuer le stress et l'anxiété. Et effectivement, on croit fréquemment qu’allumer une cigarette permet de se détendre. Mais dans la réalité, fumer augmente l’appréhension et la nervosité. Lorsqu’on fume, les symptômes d’une dépression peuvent apparaître. Le risque est d’ailleurs plus élevé par rapport aux non-fumeurs. Des enquêtes démontrent que quand les gens arrêtent de fumer, les niveaux d’appréhension, de dépression et de nervosité demeurent plus faibles, la qualité de vie et l'humeur habituelle s'améliorent. Et le dosage de certains traitements utilisés afin de soigner les problèmes de santé mentale pourra être diminué.</p> <p>La technique <a href="https://tabac-stop-center-01.com/ch/">arreter de fumer</a> agit principalement sur l’addiction à la nicotine, l’angoisse relative au stress et le contrôle de l'appétit. Elle demeure aussi fiable, indolore et ne présente aucun effet néfaste.</p>